وزنه حمام-استخرروباز بانوان

محققان با انجام آزمایش هایی دریافتند نوشیدن شیر پس از ورزش علاوه بر فواید بسیاری که در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، سبب سوزاندن چربی در افراد دارای اضافه وزن و رسیدن به تناسب اندام می‌شود.

محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، ۵۶ مرد ۱۸ تا ۳۰ ساله را طی یک دوره ۱۲ هفته‌ای بررسی کردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند کردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد. شرکت کنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند:
گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر کم چربی مصرف کردند.
گروه دوم) پس از ورزش، نوشیدنی سویا (با‌‌ همان میزان پروتئین و انرژی موجود در شیر) مصرف کردند.
گروه سوم) پس از ورزش، نوشیدنی کربوهیدراتی مصرف کردند...........برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید
مجموعه ورزشی آفتاب در زمینی به مساحت حدود 2500 متر مربع در شمال تهران واقع شده است که از جمله امکانات آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

استخر روباز چهار فصل
استخر کودکان
حوضچه نمک
سونا خشک
سونا بخار
جکوزی
حوضچه آب سرد
حمام سنتی
اتاق
سالن ایروبیک
سالن بدنسازی
سالن بیلیارد
کافی شاپ
نماز خانه
سالن انتظار






خدمات آموزشی

آموزش شنا خصوصی یک نفره (همراه با ارایه گواهینامه)
آموزش شنا خصوصی دو نفره (همراه با ارایه گواهینامه)
آموزش شنا خصوصی سه نفره (همراه با ارایه گواهینامه)
آموزش شنا نیمه خصوصی تا پنج نفر (همراه با ارایه گواهینامه)
آموزش شنا گروهی (همراه با ارایه گواهینامه)
آموزش شنا ویژه جانبازان و معلولین





خدمات

یو می هو
سوئدی
تایلندی
با دستگاه






خدمات آموزشی تخصصی

آموزش شنای پروانه
آموزش نجات غریق
آموزش مربیگری
آموزش سینکرونایر
آموزش باله
آموزش (همراه با ارایه مدرک)
آموزش غواصی ( همراه با ارایه مدرک بین المللی )




خدمات ورزشی

ایروبیک
ایروبیک در آب
ژیمناستیک
یوگا در آب
یوگا





خدمات تفریحی

بیلیارد
فوتبال دستی
دارت
پینگ پونگ



خدمات طبی

آب درمانی (هیدروتراپی)
نمک درمانی