این فست فود برای کودکان ضرر ندارد

خلاصه خبر : بچه ها معمولا عاشق غذاهای فست فودی هستند به خصوص غذاهایی که پنیر پیتزا هم داشته باشد. با توجه به این که همه ما می دانیم فست فودها برای سلامت بچه ها مضرند، بهتر است این مدل غذاها را خودمان در خانه برای فرزندانمان درست کنیم.
برترین مجله اینترنتی ایرانمجله آشپزی مثبت: بچه ها معمولا عاشق غذاهای فست فودی هستند به خصوص غذاهایی که پنیر پیتزا هم داشته باشد. با توجه به این که همه ما می دانیم فست فودها برای سلامت بچه ها مضرند، بهتر است این مدل غذاها را خودمان در خانه برای فرزندانمان درست کنیم. یکی از این ساندویچ ها، ساندویچ تن ماهی است که بچه ها با یک بار امتحان کردنش، طرفدارش می شوند.

مینی ساندویچ تن ماهی، فست فود بی ضرر

مواد لازم برای 4  عدد ساندویج

1 قوطی کنسرو تن ماهی2 ق س ذرت پخته4 عد د نان ساند ویچی کوچک1 ق س سس مایونز2 ق س پنیر پارمسان رند ه شد ه1 عد د هویج4 /1 پیمانه کاهوی خرد شد ه2 عد د گوجه فرنگی کوچکبه میزان لازم نمک
طرز تهیه:

1. ابتدا کنسرو تن ماهی را در یک قابلمه حاوی آب قرار داده، آن را روی حرارت بگذارید.  بیست دقیقه بعد از جوش آمدن آب، قابلمه را از روی حرارت بردارید و کنسرو را زیر آب سرد بگیرید تا بتوانید به راحتی در آن را باز کنید. بعد از اینکه در کنسرو را باز کردید، مواد داخل آن را داخل یک کاسه مناسب بریزید.

2.  فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. وسط نان ساندویچی ها را باز کنید، سپس آنها را داخل سینی فر قرار دهید.

3.  سس مایونز و ذرت پخته را داخل کاسه ای که تن ماهی را در آن ریخته بودید بریزید و آنها را خوب با هم مخلوط کنید. در صورت نیاز کمی نمک هم بزنید. حالا از مواد، داخل نان ها بریزید. پنیر رنده شده را هم روی مواد بریزید و سینی را به مدت 6-5 دقیقه داخل فر قرار دهید تا پنیر کاملا آب شود.

4. وقتی ساندویچ ها کمی خنک شدند، آنها را با کاهو، هویج و گوجه فرنگی تزیین کرده  سرو کنید.

کلمات کلیدی: مینی ساندویچ تن ماهی غذای کودک
کد خبر : 15674 تعداد بازدید : 41 تاریخ انتشار: ۲۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹:۵۲

کلیه حقوق سایت متعلق به نیازمندی های سایت ایران گوگل می باشد، استفاده از مطالب وب سایت ایران گوگل به هر نحوی، بدون اجازه از مدیریت سایت ممنوع می باشد و متخلفان تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت.